CARTES & JEUX DE DEVELOPPEMENT PERSONNEL

Se nourrir en conscience
Des cartes à manger, aimer, ressentir, méditer...
Ariane ROQUES

​Au menu de ce jeu : des défis pour nourrir son corps, son cœur et son esprit ! C’est l’occasion de renouer avec la sagesse de notre corps et de nous intéresser à nos comportements alimentaires.

Ariane Roques met dans nos mains toutes les cartes pour « se nourrir en conscience » en jouant avec nos cinq sens et en développant le sixième. Elle nous propose d’écouter notre petite voix intérieure et de partager de la joie autour d’une table. Une invitation à jouer, manger, pratiquer, ressentir...

Chaque carte, illustrée par Ileana Fundi, sera une papillote à ouvrir et à savourer pour vivre ou aimer une nouvelle expérience, méditer ou bouger en conscience.

Des cartes à partager avec vos enfants, votre compagnon, vos amis ou vos collègues ou à utiliser seul. Chacun progresse à son rythme dans le jeu, tirant une carte par jour, ou une par semaine…

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​On peut accrocher sa carte du moment quelque part (sur un frigo, un miroir, une porte), ou l'emporter avec soi dans son sac et rester connecté à son énergie et à son message.
Le jeu peut également concerner des personnes en difficulté avec l'alimentation pour leur offrir une approche ludique et douce pour ré-éduquer et ré-activer leurs sens dans la bienveillance.

​40 cartes + un livret explicatif / 7 familles de cartes :

• Cartes à manger : des pratiques culinaires et des recettes.
• Cartes à ressentir : elles nous connectent aux messages de la nature et de notre corps
• Cartes à aimer : des messages et des rituels de bienveillance et la gratitude.
• Cartes à pratiquer : des exercices de pleine conscience appliqués à l’action de se nourrir.
• Cartes à méditer : des meditations et relaxations guidées
• Cartes à vivre : des exercices et rituels amusants, pour le plaisir
• Cartes à bouger : des exercices physiques simples pour mettre notre corps en mouvement.